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| 各式容量冰箱 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
維生素D太多太少都有害健康！營養師：這樣補不做白工！
:
每日健康 / 採訪報導 葉韋廷
維生素D是人體重要的營養之一，長期缺乏恐導致疲勞、易掉髮、經常感冒、生病、骨頭或背部疼痛、過度出汗等問題。許多人會選擇曬太陽補充，而許多人會選擇保健食品，如魚油魚肝油等等。
但都補對了嗎？到底該怎麼補才好？今天每日健康請到了衛服部雙和醫院營養師 米詩宇營養師 來為大家解惑！讓大家確實補好身體，不做白工！
台灣人缺乏維生素D的主因
營養師表示，台灣的陽光曝曬率其實很高，所以台灣人缺乏維生素D的主因會是在於「少外出曬太陽」！
維生素如何補充?
曬太陽補充維生素D要到「戶外」!
相信不少人都知道，曬太陽有益身體健康，其中最主要的就是我們可以藉此補充維生素D。
營養師笑著叮嚀，研究指出若你曬太陽還「隔著玻璃窗」，那只會「攝取」到紫外線，因為維生素D被擋下來了！所以曬太陽還是鼓勵要到戶外去才好！
營養師小叮嚀
最後營養師也提醒，若有肝臟疾病方面的患者，應酌量攝取，並免對身體造成負擔。不論是保健食品或藥物，最好都要先詢問醫師或藥師、營養師等專業人士，更能保障健康。
《延伸閱讀》：缺乏維生素D會有哪些症狀？出現五警訊身體在向你求救！
《延伸閱讀》：缺乏維生素D三高又骨鬆 除了多曬太陽，這些食物要多吃
整治崩塌山面 發展大甲鐵砧山觀光
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立法院副院長蔡其昌107年向中央爭取2億元經費，分四期進行大甲鐵砧山活化工程，同時更爭得農委會編列1500萬元經費整治崩塌問題。十五日邀集林務局東勢林區管理處蕭崇仁處長、風景區管理所廖偉志所長、市議員施志昌及頂店社區發展協會理事長周素環共同視察北側崩塌工程，徹底整治鐵砧山崩山問題，讓它風華再現，遊客們玩得安心。
大甲鐵砧山北側因坡頂缺乏完善排水系統，長久以來豪雨來時，發生溢流造成崩塌狀況十分嚴重，雖有政界人士爭取整修，但總是無遏足崩塌之害。立法院副院長蔡其昌有鑑於此，大力爭取農委會林務局編列第一期1500萬元經費整治坡頂截排水系統，並於坡面施建鐵框護坡1座（高6M，長60M）、箱籠護坡3座（高4M，長182M）及撒草仔植生（3800M²）方式改善，該工程崩塌地復育面積4200M²，控制土砂約20000M3，隨後蔡其昌建議今年度再編列第二期整治預算1200萬元，持續改善北側崩塌問題，期望徹底遏止山壁崩塌問題。
蔡其昌表示，鐵砧山北面崩塌問題必須盡速處理，由中央農委會編列預算第一期1500萬元、第二期1200萬元整治崩塌山面，台中市政府風管所運用觀光局補助第一期活化預算2800萬元整治中山公園坡頂排水系統，透過第一期工程整治後，北面崩塌情形便能得到初部舒緩，讓遊客能夠玩得安全。
蔡其昌更提到，鐵砧山是大甲人心中充滿回憶的景點，未來四期活化工程，包括鐵砧山雕塑公園觀光服務設施改善、劍井遊憩區暨門戶入口改善、挑戰型自行車道、三軍公園綠地開放暨周邊動線改善及海岸大草原景觀區完成後，結合在地觀光特色，必定能讓鐵砧山風華再現。
施志昌議員說，鐵砧山北面崩塌、中山公園排水系統一直是海線鄉親們最擔憂的問題，蔡其昌副院長奔走中央爭取經費，獲得觀光局、農委會超過2億元經費挹注鐵砧山活化工程獲得地方各界所肯定，他會嚴格的與選區內議員共同緊盯台中市政府風管所、水利局等單位執行狀況，中央有其昌、地方有志昌，大家一起努力對海線的觀光發展一定會有很棒的加乘效果。
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