【2019熱銷產品】【SONY 索尼】RX0 攝影機(公司貨)
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商品訊息功能
- 品號：5190011
- F4 光圈/卡爾蔡司鏡頭
- 可錄製超級慢動作影片
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝豆漿能減肥？把握幾點原則才能健康減肥不卡油
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匯流新聞網鄭仲甫／台北報導
豆漿是再平常不過的健康飲料，在日本更是流行「7日豆漿減肥法」，女性只要生理期來的前7天，每天喝適量豆漿，7日後就能有效代謝脂肪、順利減肥！但是市面上豆漿百百款，只要是豆漿都可以幫助減肥嗎？World Gym Blog分享，只要把握幾個重點，才能喝豆漿又減肥。
首先World Gym Blog強調豆漿一定要盡量「無糖」。飲料商為了消費者喜好，推出多種商品如黑豆漿、紫米豆漿甚至抹茶紅豆豆漿之累的混搭口味，雖然可以滿足口腹之慾，但如果要減肥最好選擇低糖或無糖，因為豆漿所含糖分只是多餘熱量，還會轉變為脂肪囤積，讓瘦身之路越走越遠。
那麼該選擇哪種豆漿才不會熱量破表呢？World Gym Blog以常見的白豆漿、鹹豆漿及黑豆漿為例，如果都是240ml、無糖的狀態，熱量都介於75到80大卡之間，但一旦含糖，熱量一下子飆升到132大卡左右，多餘的糖分都是未來的贅肉，所以無糖才是最好的。
在營養價值方面，三者則沒有太大差異，畢竟原料都是豆類，都含有豐富蛋白質、礦物質鈣、鐵，但如果想養顏美容，可選擇黑豆漿，富含的花青素，有助抗老、美容；需要蛋白質長肌肉，則選擇白豆漿，因為黃豆富含豐富蛋白質，份量是雞蛋的2倍以上。
除了豆漿，搭配的食物也是關鍵！ 高熱量主食一定要避免，建議以水煮方式調理或選擇全麥等富有豐富纖維的健康食品做搭配，World Gym Blog建議鹹豆漿也可以自己DIY搭配，例如加入青菜、地瓜等配料，不僅健康又能攝取膳食纖維，有助排便，再配合規律運動，才可以發揮豆漿減肥法的效用。
另外World Gym Blog特別提醒豆漿選擇是有時間區別的，用餐或是肚子餓時以無糖豆漿為首選；如果是運動後，則要選擇「含糖豆漿」，因為碳水化合物才可以迅速補充流失的肝糖，而豆漿所含蛋白質也可以幫助肌肉修復、生長。在對的時間喝對豆漿，才能健康的實行豆漿減肥法。
新聞照來源: World Gym Blog
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移民變政治旗子？ 川普嗆「送去庇護城市」
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美國總統川普對移民態度強硬，還推文證實「慎重考慮把非法移民，送往民主黨主政的庇護城市」，不過這個方式並不合法，美國國土安全部也表示，已拒絕這個計畫。
對移民政策態度強硬的川普，再度出新招。
美國總統川普：「我們來看看他們(民主黨)，到時會不會這麼高興，他們說『我們會敞開雙臂』。」
川普繼之前說要關閉美墨邊境，現在又說考慮把這群非法移民，送往支持移民的民主黨主政城市。
美國總統川普：「我們正在衡量這個可能性，老實告訴你們，是很認真的評估這些庇護城市，把他們(難民)送往庇護城市，讓這些地方的人照顧。」
儘管民主黨曾抨擊，這樣是把移民當作政治旗子，白宮也曾保證不會這樣做，但川普動作頻頻，視察邊境時又要代理國土安全部長，關閉南部邊境，藉此阻擋移民湧入，還說會當他的靠山。
CNN主播：「總統告訴麥卡利南，他當時是海關及邊境保衛局長，現在是代理國土安全部長，川普說如果麥卡利南，因為禁止移民進入坐牢，他會赦免他。」
不過川普雖試圖用移民「報復」民主黨，但包含費城等多位民主黨籍市長，都跳出來表示「願意接納移民」，另外，拍下宏都拉斯小女孩，在邊境嚎啕大哭的這張照片，也獲選世界新聞攝影大賽的「年度照片」，再次讓川普強硬的「反移民」政策，成為國際焦點。
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